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男人來自火星,女人來自金星

2019-11-19 21:09瀏覽數:14 

《男人來自火星,女人來自金星》讀書筆記整理

第一章   男人來自火星,女人來自金星

第二章   修理先生與改善家庭委員會

第三章   男人需要洞穴,女人需要談話

  兩性差異:男人不止溝通方式不同,想法、感覺、認知、反應、愛情、需求、表達感激的態度等等也大不相同。

     男人承受壓力時,傾向于專注這個問題上而忘掉其他的,女人承受壓力時,卻會傾向于擴大問題和受困于所有問題中。

     火星人和金星人若能互相尊敬彼此的不同之處就能和平相處?;鹦侨藢W習尊重金星人借談話獲得紓解,即使他沒說什么,他也知道只要傾聽就是支持她。金星人學習尊重火星人需要孤立來處理壓力,因此洞穴再也不是令人恐懼的神秘之處。

第四章   如何鼓舞另一半

      當男人覺得被需要時,他會被激發,充滿動力。當女人覺得受珍愛時,她會被鼓舞,充滿活力。

      女人懂得給自己設限,不要給予對方太多,否則會造成對方不知道如何回應,或者說這種給予是理所當然,那么你再如何想得到對方的回應都是不太可能的。作為夫妻雙方應該將自己的訴求告訴對方,這時候男人因自己被需要而充滿動力,女人因被需要而感覺充滿活力。

第五章   說不同的語言

      男女的思維方式不同,女人往往想表達的不是她脫口而出的表象意義而是深處的意思,但是男人只會認為是字面上的意思,如此往往會引發不必要的爭端。這個時候需要雙方把自己訴求表達清楚,男人更要換位思考一下,妻子所表達的到底是什么意思。

     當男人沉默時,有多種原因導致如此,但無論何種原因,女人都應該遠離男人,給他們獨處的時間,不要刻意的接近對方,試圖安慰對方,那只會適得其反,造成不必要的傷害。那是屬于男人自省的時間,一旦自省完畢,他仍是那個會回到你身邊的男人。

第六章   男人像橡皮筋

      男人就算很喜歡一個女人,但在親近之前,也需要周期性的抽離。這樣做的目的是為了滿足獨立與自主的需要。若能了解男人的親密周期,則能增進彼此的關系。當男人抽離時,就不要試圖去親近他,和他交談。其實這和男人進入樹洞是一樣的道理。當男人回歸正常時,女人想要說話或希望更親近時,應該主動,不要期望男人會挑開話題。女人要主動交談,就算他沒說什么話,她也的先分享。只要她表示出感謝她的傾聽,他就會有比較多的話說。

      當男人抽離的橡皮筋彈回時,女人要做得不是懲罰。比如:1.身體上的刻意疏離,當他渴求她時,她推拒了他的肉體之愛這種恐懼使他不敢抽離,進而他的自然抽離周期也就破壞了,長時間如此不利于兩性之間的關系。2.情感上,當他回來后,她責備他,忽視他,或者借用語言聲調等等來諷刺他,這樣也會帶來不好的后果。3.精神上,她拒絕開放分享她的感覺,她冷漠生氣他的抽離,這樣都會使一個快樂歸來的男人陷入一個尷尬的境地。所以,男人如果因為抽離而受到懲罰,他可能害怕再次抽離她就不愛他了,于是他不敢抽離,這樣這個周期被破壞之后,兩人之間的感情會越來越不知道如何相處。

第七章   女人像波浪

       女人的愛像波浪,當她處于愛中時,感覺好的時候,她抵達浪峰;感覺不好的時候,便跌落波底。那么男人如何應對波浪呢?首先男人別試著解決女人的低潮,阻止她的跌落。然后支持她,在這個過程中,女人并不會因為他的支持而立刻歡呼雀躍起來,反而會更加低落,這個時候不要擔心,女人很快會從低落中回來。不過當女人情緒恢復時,男人不要以為是問題解決了,而僅僅是女人情緒回來了,但到某一刻女人又會如此,這是女人情緒的周期,就像男人的抽離與彈回一樣。

       當男人要抽離,女人要說話時這種情形該如何處置?一、接受自己的需求。二、了解她的痛苦。三、避免爭論,給予安慰。以正確的表達代替爭論。

第八章   男女不同的感情需要

       男人女人是不同的物種,所以對于愛的表達方式以及愛的需求也不同,男人女人要充分了解這一點才能滿足對方的需求。男女都有六種同等重要的愛情需求,男人需要信任、接受、感激、贊美、肯定、鼓勵;女人需要關心、了解、尊重、忠誠、認同和安慰。男人需要學習傾聽的藝術,女人需要學習授權的技術,授權給男人的秘訣是絕不要嘗試改變他或改進他。

第九章   學會避免爭論

愛情中最困難的挑戰是如何掌握彼此的不同與意見不合。當即將出現這種情況時,就是絕不爭論。討論事情的優缺點,協商彼此的需要,但不要爭執,以誠實坦白表達負向的感覺。為了避免爭論,必須牢記:配偶抗拒的不是我們說了什么,而是我們如何說。當意見不合或變成爭論時,你可以夫妻分辨責任,停止談話,暫時休息一下,反省你是如何對待配偶的。

      大部分爭吵的時候并非是意見不合,根源是女人在不斷地否定對方的行為,這很讓男人感覺自己不被信任和接受,然后他們就會拿出自己的武器防衛自己。這時候,戰爭也就無可避免的爆發了??偟恼f來,就是要給予雙方足夠的愛和信任以及接受,這樣雙方才不會產生心靈罅隙,才能暢通無阻的溝通。

第十章   為愛情加分

以下是對男女的實用建議:

男人:謹記女人需要支持的時候不會直接講出來,她會期待你主動提供,以表明你的愛。練習用一些小方法提供她愛的支持。

女人:謹記男人在不斷地尋求暗示他何時以及如何給予更多的線索。他等待被請求。

第十一章   嘗試溝通困難的感覺

第十二章   向伴侶要求愛與支持

如果在婚姻關系中沒有得到你要的支持,主要原因是你沒有做足夠的要求,或則要求的方法不當。

要求與獲得所需三步驟:

1.練習得當的要求你早已獲得的。原則:1.選擇適當的時機2.非命令似的3.簡短4.直接

2.雖明知他會說不,也練習要求更多,并接受他的拒絕。但前提是你一定要讓他覺得說“不”比較心安理得,漸漸地會提升男人給予愛的能力,他會認為是被愛的,這樣以后再遇到類似情況,你再要求他時,條件一旦達到,他就會欣然接受你的安排??雌饋硭坪跤行┬⌒臋C,但人與人之間的相處是需要技巧的,不是嗎?

3.練習確定的要求。確定要求的藝術是,要求后保持沉默。要求后,期待他呻吟、嘆息、嘀咕、抱怨。男人抱怨是個好訊息,說明他正在考慮你的要求。

第十三章   永浴愛河

愛情關系的矛盾之一是,我們感受到彼此的愛,但突然卻覺得和伴侶之間有了情緒上的距離,或以沒感情的方式回應他們。為了永浴愛河,我們必須適應持續改變的愛情四季。



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