心理咨詢的常見誤解

一、 如果我去心理咨詢，我的秘密會暴露嗎?

   很多同學擔心自己和咨詢老師說的話會不會被別人知道。除非涉及生命安全，心理咨詢老師會嚴格遵守保密原則，遵守職業倫理，不會對任何人說起咨詢內容。保密原則是心理咨詢的重要準則，也是心理咨詢師的職業道德。所有的個案記錄也將嚴格保密處理。

   二、 心理咨詢會有用嗎？

   心理咨詢的效果不但取決于咨詢方法本身，也和來訪者的期望，咨詢關系等諸多因素有關，有積極改變期望的人，咨詢效果往往最好。

   三、去心理咨詢是不是意味著心理有??？

   尋求心理咨詢的人絕大部分的人都是心理健康的正常人。任何一個人，都有可能在某個階段遭遇某些方面(如讀書考學、婚戀情感、職業發展、人際關系等)的不順、挫折或打擊，由此而產生相應的困惑、煩惱和痛苦。這些問題都是我們正常人生活的一部分，尋求專業人士的幫助是他們尋求心理咨詢的主要動機。

需要注意的是，那些有嚴重心理問題的人往往不認為自己有心理問題，而不會去尋求心理咨詢或治療。他們可能會認為是其他有問題如人格障礙患者，他們可能因為具有幻覺、妄想等精神病性癥狀把幻想當成現實，對自己的癥狀缺乏自制力。精神病患者都不會認為自己有問題。

   四、心理咨詢就是找人聊天嗎？

   談話是心理咨詢的主要形式，并不是一般意義的聊天。心理咨詢的談話可以分為以診斷求助者心理問題為目的攝入性談話，和以糾正求助者錯誤認知觀念為目的的咨詢性談話。它和漫無目的的聊天有本質的不同。

   除了談話以外，心理咨詢還有其他方法和手段比如心理測驗、音樂干預、繪畫干預、角色扮演、團體活動等形式。

   可見，聊天既不是心理咨詢的表象，也不是心理咨詢的本質。

   五、心理咨詢就是給人建議嗎？

   心理咨詢工作的基本理念是“助人自助”。

   通過心理咨詢過程，糾正求助者錯誤地認識觀念和提高求助者的認識能力，透過求助者自身認識和觀念的改變來協助求助者解決問題。心理咨詢工作者的一個信條是“每個人都是解決自己問題的專家”，求助者的問題只有求助者有能力、有資源來解決，而求助者的能力和資源只有求助者自己最了解，因此解決問題的方法主要靠求助者自己發現。

   心理咨詢的目標并不是給求助者提建議，而是讓求助者看到自己的問題，認識到自己具有解決問題的能力和找到解決問題的方法和途徑，咨詢師的任務是引導求助者找到解決問題的辦法。