真正的富有,是你臉上的笑容2017-11-09 10:01瀏覽數:14次
導讀 快樂不是擁有的多,而是計較的少。根據哈佛調查,人們為他人付出時,大腦變得活躍和興奮,“付出”會讓人感覺更快樂。(轉載已獲微信公眾號富書授權 ID:zhongchoudushu) 01 你有多久沒有發自內心的微笑了? 你開著車在路上,想著那個還沒有談下來的項目眉頭緊鎖;你坐在辦公室里,為著本月要完成的業績焦頭爛額;你擠在地鐵里,想著孩子的英語不好奧數要補,長吁短嘆;你奔波在路上,想到噌噌噌往上竄的房價和被套牢的股票,臉上愁云密布...... 你常常憂心忡忡,你笑不出來,你覺得好多壓力。 成功的覺得還應該更成功;富有的覺得財富還是不夠;上班的焦慮沒有加薪升職、身材卻越來越胖;媽媽憂慮孩子成績差、婆媳矛盾大…… 似乎人人都在叫苦、人人都在喊累。 02 我們到底要什么? 我們總覺得擁有的太少;我們總覺得成功了就會幸福;我們總覺得富有了就會笑口常開。 于是,我們拼命去求得更多。 求得了,我們笑;求而不得,我們就苦惱。 可是,我們是否忘了生活的本質?忘了我們的初心是什么? 生活原本不需要那么多,是我們為他賦予了太多外在附加的條件。 原本:穿衣本是為了保暖遮體,不是為了風靡萬人;吃飯本來為了充饑果腹,不是為了豪華大餐;住房本是為了遮風避雨,不是為了攀比享受;車子本是為了代步便捷,不是為了炫耀比酷。 宋丹丹接受采訪的時候曾說:“我們原本只想要一個擁抱,不小心多了一個吻,然后你發現需要一張床,一套房,一個證。然后是源源不斷的需求。最后才想起你原本只想要一個擁抱?!?/p> 是的,很多煩惱是我們“求”得太多。 既然人生“本苦”,而人一生又追求離苦得樂,那怎么樣才能快樂呢? 卡耐基說:“讓你快樂或不快樂的,不是你擁有什么、你是誰、你在哪里或你在做什么,而是你對此怎么想?!?/p> 三毛說:“快樂的泉源來自每個人的內心,如果你心中不快樂,他人是無法使你擺脫困境的?!?/p> 03 快樂是每個人一生追求的目標,人活著就應該盡量快快樂樂,而快樂的生活源于快樂的習慣。 養成這些好習慣,會讓我們更快樂一些。 1、照顧好自己的身體 擁有一個健康的身體是快樂生活的根本。 跑步、游泳,爬山、健身等等,鍛煉照顧好自己的身體,讓自己的身體更健康、更有活力。
2、感恩你所擁有的 其實,快樂不是擁有的多,而是計較的少。 感恩你所擁有的,你擁有很多美好的東西都是免費的。 抬頭可以看見的藍天,星星,路旁的一棵小花,拂面的微風;感謝老板為你提供一個工作機會;感謝母親為你燒的一頓飯;感謝愛人給你有力的肩膀、感謝陌生人一個善意的微笑。 感謝你和你愛的人都還好好地活著,懂得感恩的人,才覺得生活處處有快樂。 3、學會付出 為他人付出,是最能確保你快樂的方法之一。 為身體不方便的人以舉手之勞的幫助、為父母燉一碗湯、給孩子全心地陪伴、給同事遞上一杯熱水、給流浪的小狗一碗飯。 根據哈佛調查,人們為他人付出時,大腦變得活躍和興奮,“付出”會讓人感覺更快樂。 那些習慣付出的人比漠不關心別人的人更快樂。 4、對工作保持熱情,做自己喜歡的事 工作是我們賴以生存和發展的根基,你要投入它、熱愛它。 生命很短,去做自己喜歡的事。 培養自己的愛好:讀書,烹飪,音樂,手工等等,做一些讓你感興趣,能讓你樂在其中的事情。 5、交一幫朋友 根據哈佛研究,影響個人幸福最重要的外部因素,是人際關系。 和樂觀、志同道合的人交朋友,他們能帶給你正能量,會相互欣賞,讓你的生活變得更豐富,快樂,也更有意義。 6、活在當下 你感到沮喪,是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮,是因為你活在未來。 但是當你感到滿足,開心和平和時,你才是活在當下。不念過往,不懼將來,活在今天就好。 消除煩惱心理,不要杞人憂天,珍惜當前的美好生活,每一天都應該過得有意義。 7、無條件的愛 學會無條件的愛,快樂的接受每個人的不同,接受這個世界的各種變化。 不為愛設計任何條件,以開放、寬容、豁達的心去愛你身邊的人和事,有愛的人也會被愛包圍。 8、習慣微笑 笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。 對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣,適時地幽默一下,讓生活充滿笑聲。 04 分享8個關于快樂的真相: 世間沒有絕對快樂的人,只有不肯快樂的心。 從生活的點點滴滴中發現快樂,你的生命就會串起一串串快樂。 吃虧是富、吃虧即是占便宜。 培養好你的大氣,對無關緊要的事一笑而過。 不要憂愁你所沒有的東西,先要以你已有的為樂。 不要習慣放大別人的幸福、放大自己的痛苦。 快樂很簡單,只要你擁有一顆孩子一樣容易滿足的心。 傾聽自己的內心,守住自己的初心,回歸簡單快樂的心境。 生活就如一面鏡子:你對它哭,它也對你哭;你對它微笑,它也對你微笑。真正的富有,是你快樂的心境,是你臉上的笑容。 作者簡介:魚兒,富書專欄作者,愛喝茶、喜養花、行路,讀書,愛人,心有大海,四季花開。 中國青年報·中青在線出品 上一篇: 中國心理學會全代會和全國心理學大會舉行
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