常見問題解答
1、什么是心理咨詢
在接待的眾多來訪者中，我們發現：很多人并不理解心理咨詢的性質、不了解什么是心理咨詢、心理咨詢如何進行、心理咨詢主要解決什么問題、而不能解決什么問題等等。在這里和大家介紹一下相關內容。
心理咨詢是心理咨詢師協助來訪者解決各類心理問題的過程?！皡f助”二字表明：咨詢能否成功很大程度上取決于來訪者是否有主動參與的態度和行動。另外，咨詢是一個過程，有些問題不是一次兩次的交談就能解決的，有時會有迂回曲折乃至反復，也有些問題甚至是難以完美地解決的。
心理咨詢的定義是：心理咨詢是咨詢師利用心理學的理論和方法，通過與來訪者建立相互信任的人際關系，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為方式，以更好的適應社會。
心理咨詢對維護和提高人們的心理健康具有重要作用。當一個人生活中遇到很多困惑的時候，也許很久或者很多年你都不知道是怎么回事，偶然與一個人的一席談話，您豁然心結打開，仿佛遇到了圣人（是仿佛，不是真的），你不再困惑，您心理輕松，您興奮，您有了登天的感覺。
2、如果我去心理咨詢，我的秘密會暴露嗎?
許多同學擔心自己和咨詢老師說的話會不會被別人知道。在一般情況下，心理咨詢老師會嚴格遵守保密原則，不會對任何人說起咨詢內容。唯有在兩種情況下例外：一、你在咨詢中表達了涉及人身傷害的想法，并且經老師評估的確有可能；二、因法律刑事案件，法院或公安機關提出要求時。保密原則是心理咨詢的重要準則，也是心理咨詢師的職業道德。所有的個案記錄也將嚴格保密處理。
3、心理咨詢會有用嗎？
心理咨詢的效果不但取決于咨詢方法本身，也和來訪者的期望、來訪者與咨詢師建立起的彼此信任、分享的咨詢關系等諸多因素有關，對于那些有積極改變期望的人來說，咨詢效果往往最好。
心理咨詢過程中，你將會體驗理性思考，往心靈自由的方向慢慢走近，隨時發覺自己的情緒變化，尋找內在的根源并學會破解，做到心情平靜，用適合自己的，也適應環境的行為來改進自己的生活質量，享受生命本身的快樂。
4、心理咨詢就是找人聊天嗎？
心理咨詢和聊天有很大的區別。咨詢師與來訪者需要共同制定合理、可行的改變目標，通過談話、模擬、練習、分析等各種方法一起探索、嘗試、體驗，最終達成咨詢目標。
5、我從來沒做過心理咨詢，需要準備什么嗎？
有些同學在來咨詢前會寫好自己要咨詢的問題，有些同學喜歡在來咨詢前思考看一些心理學方面的書籍，建議你可以安排好一段固定的咨詢時間，因為大多數情況下，咨詢不是一次就結束的，如果有可能的話，你還可以準備好一份開放、積極、主動解決問題的心態。
6 、心理咨詢師是什么樣的，他們值得信任嗎？
心理咨詢師是一群受過專業心理咨詢師培訓的普通人，按照《心理咨詢師職業倫理守則》的規定，所有中心咨詢師都必須嚴格遵守保密原則等職業倫理，以來訪者的利益為第一考慮。你可以登錄丹江口心理網查看中心（學會）咨詢師欄目，挑選你自己覺得比較合適的咨詢師。
7 、看心理醫生的人是“精神病”嗎？
翻開厚厚的咨詢記錄，我們看到來訪者帶來的主要問題集中在人際交往、工作學業、情感困惑等常規心理不適應問題上，真正嚴重的心理疾?。ㄈ缇穹至?、抑郁癥等）只是極少數。隨著生活質量的提高及心理衛生知識的普及,心理咨詢已為越來越多的人所接受。
看心理醫生絕不是有“精神病”，而是一種主動尋求幫助、積極解決問題的生活態度。也許，你會在和心理老師交談的過程中豁然開朗；也許，你發現困擾自己已久的問題原來是最好的安排；也許，你會和老師一起“個個擊破”你的非理性認知；也許，你將體驗美妙的催眠狀態，找到潛意識里的秘密；也許，你將親歷一番不同尋常的內心之旅，讓你的內在智慧提升到一個新的境界！
